正常情况下，精液排出体外1小时之内，正常存活的精子应70%以上，如死精子超过40%即影响受孕。而死精症就是指死亡精子超过40%的病症。那么如何有效的预防死精症？
1.锻炼
研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
2.控温
少做桑拿、蒸汽浴，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。》》》少精症怎么治疗？点击咨询
3.戒烟戒酒
数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。
4.放松精神
压力过大也对精子有负面影响，所以男性应适当放松心态。
5.多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等，利于精子成长。
6.要重视婚前的体检：
早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。
以上内容就介绍到这里，文字内容毕竟有限，如您需了解更多详细信息，或者是正急需治疗，可拨打24小时本院热线：400-6400-989，祝早日康复。
