精子的质量和成活率不仅关系到男性朋友的生育能力，还与孩子的生长发育与健康息息相关。那么怎样提高精子质量和存活率
怎样提高精子质量和存活率
1、要放松心态，精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。》》》点我咨询 怀上青华宝宝的秘诀!
2、戒烟，数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
3、要多参加锻炼，研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。》》》想快速怀孕?到青华，让您拥有青华宝宝》》点我马上预约挂号
4、尽量少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
5、精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面医生建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。
健康提示：除了改善生活方式外，男性朋友还应积极治疗!如您需了解更多详细信息，或者是正急需治疗，可拨打24小时本院热线：400-6400-989
