在孕育中，男性担负着同等重要的责任，需要提供高质量的精子，才能保障宝宝的质量。可是，有很多男性的精子质量并不高，这可怎么办呢?
如何提高精子成活率
1、食补
所谓饮食营养是后天之精的物质基础，所以，通过食疗，可以达到提高精子质量的作用。食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药，鳝鱼，银杏，海参，冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。》》》想要青华宝宝?点我 点我点我!
2、穿裤子不能过紧
太紧的裤子、内裤，会使得阴囊和睾丸的受到束缚，而且由于透气性不良、散热差，阴囊温度会保持造一个高于正常的水平，从而影响精子的活力》》》点我咨询 怀上青华宝宝的秘诀!
3、不桑拿，少洗热水澡
男性如果经常以热水洗浴，特别是当温度在40℃以上时，精子质量会出现较大的下降。》》》点我咨询 精液分析检查具体怎么做?要多长时间?
4、不滥用药物
临床视察显示，有很多药物对精子的生成有不良的影响，包括治疗肿瘤的化学药物等。
