男性的精子就是生命的种子，与卵子具有同样重要的作用，是受精卵形成所必需的条件，同时也是影响受精卵质量的一个关键因素。所以如果想要一个健康聪明的宝宝，一定要提高精子的质量。精子的质量反应着男性的生育能力，生活中对于有少精、弱精、精液不液化等问题的男性来说，又该怎么才能让精子成活率提高？
怎么才能让精子成活率提高
1、保持适当的运动。运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式，压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟，要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。》》男性精子成活率低怎么回事？点击咨询
2、学会清洁自己：男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;
3、保证营养。男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。
4、定期体检种疫苗。男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
5、脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。
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