预防弱精症的方法有哪些

　　精子的健康决定了下一代的健康，因此男性朋友一定要重视自己精子的健康，如果发生少精或是弱精，那么就要引起重视了

　　预防弱精症的方法有哪些

　　1.摒除不良生活习惯

　　抽烟、吸毒、酗酒、滥用药物会影响雄性激素的分泌，伤害生殖腺、生殖道，诱发勃起功能障碍或性欲减退、精子畸形，最终引起男性不育症。

　　2.缓解生活压力

　　现代生活节奏紧张，工作、生活的压力无处不在，如果生活不规律、过度地熬夜导致生物钟颠倒，或者长期背负种种精神包袱生活，都可造成神经中枢功能的紊乱，影响体内生物胺，使神经传递及性腺激素释放受阻，从而抑制睾酮的正常产生，结果导致不育。

　　3.有些习惯可以适当克制

　　经常桑拿、汗蒸、泡澡堂可影响精子质量。因为男性的睾丸温度要比正常体温低1至1.5摄氏度，较高的温度可破坏睾丸的生精功能，使精子萎靡、畸形继而引发不育。

　　4.加强自我保护

　　有些从事如厨师、电气焊等工作的男性容易不育也是同样的道理，即睾丸局部温度过高，影响其生精功能。长期穿紧身牛仔裤，会人为地造成阴囊与睾丸的过紧束缚。加上透气性差，局部散热不良，引起阴囊温度升高而降低精子的活力。