男性不育症，大多是因为精子活率不好而导致的，一是精子的成活率不高，二是精子活动率不够，也是我们常说的弱精，所以男人想要远离不育症，要改善自己的精子活率.
生活中怎么预防精子活动率低
⒈调整不良生活起居习惯。不良的生活习惯会导致精子的活力下降。如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。
⒉均衡营养，多吃一些含维生素、蛋白质、锌硒元素的食物。这些食物种的营养元素都可以增强男性精子活动率，尤其是锌硒元素，对精子活动率的影响非常大，因此在日常生活中，一定要注意补充锌硒元素，可以多吃一些像牡蛎、花生、芝麻这样的食物，或者直接服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来补充锌锌硒元素，方便快捷更安全。
⒊减少疾病的感染，特别是生殖道感染，对精子的活力产生很大的杀伤力。发生生殖道感染后应及时看医生，而不要随便地找点东西来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染(诸如慢性前列腺炎(泌尿外科)、慢性精囊炎(泌尿外科)等，会增加诊疗难度。
温馨提示：对于精子活力过低的男性来说，查明病因，并采取相应的治疗措施，彻底解决精子活力过低问题，才是提高女性受孕成功机率，最为有效的方法。
如您需了解更多详细信息，或者是正急需治疗，可拨打24小时本院热线：400-6400-989，或者添加济南青华医院微信公众号jnqhyy，了解更多孕育资讯。
