高质量的精子精液是成功受孕的关键，现在很多男性出现了精子活力不足的现象，那么精子活力不足怎么调理
1、均衡营养
良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品更是增强精子质量不可少缺少的。》》》想要青华宝宝?点我 点我点我!
2、禁烟戒酒
吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。
3、多运动
适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度，不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。》》》点我咨询 怀上青华宝宝的秘诀!
4、规律作息
身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量，规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
