男性吃什么可以提高精子的质量？生活中，有很多男性都存在精子质量低的现象，而且很多在备孕时期的男性也都非常关注男性精子质量的问题，对于这方面，吃什么可以提高精子质量就是很多男性关心的话题，那么，男性吃什么可以提高精子的质量？>>>>点击这里在线咨询
男性吃什么可以提高精子的质量？来看看济南青华医院的介绍吧：
精子质量低下饮食注意事项：
1、保证充足的优质蛋白质
蛋白质是精子生成重要原材料，合理进行补充，有益于协调男性内分泌机能，及提高精子质量、精子数量。>>>>男性精子异常怎么办？点我咨询
2、合理补充矿物质和微量元素
这是人体内所需的重要元素。最常见的就是锌、硒等元素。对男性睾丸酮的合成、运载的活动有很重要的作用。同时，可帮助男性提高精子活动。人体内锌缺乏，会减少精子活动所需的能量来源，使精子活动能力下降。
3、适当吃些富含氨基酸的食物
精子形成的必要成分是精氨酸。氨基酸有利于增加精子量，促进生殖功能。食物包括：鱿鱼、鳝鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鳗鱼等。其次是山药、银杏、豆腐皮。>>点我 点我 治疗不孕症，怀上青华宝宝
济南青华医院温馨提示：男性吃什么可以提高精子的质量？通过以上介绍，您是否也了解了呢？为了避免精子质量差，影响生育，一定要及早去医院检查诊断。
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