怎样提高精子活力？如果精子出现了问题，那么势必影响男性生育，因此，广大的男性朋友一定要引起重视，生活中比较常见的，就是精子活力低下，这和男性平时生活的坏习惯是分不开的，那么，怎样提高精子活力？>>>点我咨询您的不孕疑问
怎样提高精子活力？来看看济南青华医院的介绍吧：
精子活力是指精液中呈前进运动精子所占的百分率，与日常生活联系紧密，因此若想提高精子活力，也需要从生活方面入手。
1、远离烟酒：数据表明，抽烟喝酒的男性产生的精子会发生变异，因此男性朋友要远离烟酒。>>点我 点我 治疗不孕症，怀上青华宝宝
2、拒绝熬夜：经常熬夜，难免会感到疲卷，情绪不稳，内分泌紊乱，进而影响到性生活，直接造成精子活力。因此男性朋友应该及时调整作息，享受健康绿色的生活节奏。
3、营养平衡：因此想要精子活力四射，就要在饮食上多多讲究，多吃瘦肉类，海鲜类，蛋类，水果，蔬菜，全方位加强维生素，锌，蛋白质等。
4、与高温说不：睾丸最忌讳的就是高温，因此在强高温下，睾丸难以产出精子，即便是产生精子，活力也不好。建议备孕的男性应少去桑拿房或者是冲热水澡，以免影响精子活力。
5、预防疾病：某些疾病也会间接影响到精子活力，如生殖系统出现炎症抑或是受到病菌感染，内分泌紊乱，精索静脉曲张等等。>>>男性不育怎么办？点我咨询
济南青华医院温馨提示：怎样提高精子活力？男性朋友在生育之前，应当进行精子方面的检查，及时发现问题，及时进行治疗，以免影响生育。
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